बाहर लंबी पैदल यात्रा करते समय क्या पहनें

आराम आउटडोरवियर का पहला तत्व है। आराम पाने के लिए, आपके शरीर का तापमान सही और सूखा होना चाहिए।

जब तापमान 11 और 35C के बीच होता है तो हमारा शरीर सबसे अधिक आरामदायक होता है। अधिकांश पैदल यात्री लेयरिंग सिस्टम को पसंद करते हैं क्योंकि यह हल्का, लचीला और रखरखाव में आसान है। आप पूरे साल एक ही पोशाक पैक कर सकते हैं और सर्दियों की यात्रा के लिए बस अधिक परतें जोड़ सकते हैं। यदि बहुत गर्मी है, तो कपड़ों की एक परत हटा दें और इसे एक बैग में पैक कर लें। यदि हवा चल रही है, तो बाहरी परत आपको पसीने से बचाने में मदद करेगी। बहुत सारी टी-शर्ट और टॉप ले जाने की तुलना में यह आपके बैकपैक स्थान का उपयोग करने का एक अधिक कुशल तरीका है। ठंड के मौसम में थर्मल अंडरवियर भले ही बहुत फैशनेबल न हो, लेकिन यह आरामदायक और गर्म होता है।

सामान्य तौर पर, आपको ढीले-ढाले कपड़ों का चयन करना चाहिए जो पौधों के डंक और मच्छर के काटने से बच सकें। कुछ ब्रांड बिना कीट विकर्षक के कपड़े बेचते हैं, जो संक्रमण के प्रति संवेदनशील और संवेदनशील होने पर एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आपके बैकपैक के वजन को कम करने के लिए डिटैचेबल ज़िपर पैंट भी एक व्यावहारिक विकल्प है। इन पैंटों को चुनते समय, ऐसे पैंट चुनें जिनमें नीचे की ओर ज़िपर हो ताकि आप अपने जूते उतारे बिना उन्हें उतार सकें। अंत में, हल्के रंग के खेतों में टिक और जोंक जैसे जीवों को पहचानना आसान होता है, और हल्के रंग के कपड़े चुनने से कीड़ों को दूर भगाना आसान हो जाता है।



अंडरवियर का चयन



हर कोई इस बात से सहमत है कि पैरों पर छाले की तरह जिल्द की सूजन, लंबी सैर को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। हालाँकि, इसे प्रभावी ढंग से होने से कैसे रोका जाए, इस पर राय विभाजित है। बैगी बॉक्सर शॉर्ट्स के कई अनुयायी हैं, और बॉक्सर शॉर्ट्स को उनके सपाट सीम और शॉर्ट्स के सामने की स्थिति के कारण भी पसंद किया जाता है। इसके बजाय लाइक्रा फैब्रिक से बने टाइट स्पोर्ट्स शॉर्ट्स ट्राई करें।

अंडरवियर शरीर से चिपक सकता है, आसानी से ढीला भी हो सकता है, इसलिए यह आरामदायक होना चाहिए



परत दर परत प्रणाली



दरअसल, कपड़े आपको गर्माहट का अहसास नहीं कराते। उनका उद्देश्य शरीर से गर्मी के नुकसान को रोकना है, जो कि सिस्टम कैसे काम करता है। परत-दर-परत प्रणाली की अवधारणा सरल है: पतले कपड़ों की परतें मोटे कपड़ों की परतों की तुलना में अधिक गर्म होती हैं क्योंकि वे शरीर द्वारा उत्पन्न गर्मी को प्रभावी ढंग से रोकती हैं। परत-दर-परत प्रणाली तीन परतों से बनी है: ABAseLayer, एक इन्सुलेशन परत और एक ShellLayer। सभी तीन परतें सांस लेने योग्य होनी चाहिए, जिससे नमी जल्दी से वाष्पित हो सके। उन्हें भी जल्दी सूखना चाहिए.



मूल परत



कपड़ों की आधार परत त्वचा द्वारा उत्पादित नमी को अवशोषित करने में अच्छी होनी चाहिए (इसे "पसीना" कहा जाता है), और नमी को कपड़ों की सतह पर समान रूप से वितरित करना चाहिए, जिससे पानी वाष्पित हो सके या कपड़ों के माध्यम से बाहरी परत तक पहुंच सके। कपड़ों की बुनियादी परतों को अक्सर "उच्च प्रदर्शन वस्त्र" का लेबल दिया जाता है।



श्रृंखला ढलाई



इन्सुलेशन की परतों में आमतौर पर ऊन और पुलओवर शामिल होते हैं, जो शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म हवा को रोकते हैं। बहुत ठंडी परिस्थितियों में, ढीले, हल्के इन्सुलेशन की कई परतें आपको कपड़ों के मोटे टुकड़े की तुलना में अधिक गर्म रखेंगी।



बाहरी आवरण



हालाँकि कपड़ों की बाहरी परत आम तौर पर हल्की, वायुरोधी और जलरोधक होती है, फिर भी कपड़ों की यह परत नमी छोड़ सकती है। कैसे यह काम करता है? कपड़ों की बाहरी परत की सतह पर कई छोटे-छोटे छेद होते हैं, जिनसे पसीना वाष्पित हो सकता है। बारिश और हवा छिद्रों में प्रवेश नहीं कर सकती, लेकिन पसीना छिद्रों को वाष्पित कर सकता है।



प्राकृतिक या मानव निर्मित कपड़े चुनें



जब आपके पास एक अच्छी फिटिंग वाली और आरामदायक टी-शर्ट, एक मोटी सूती शर्ट और डेनिम चौग़ा है, तो बनावटी लंबी पैदल यात्रा गियर पर ध्यान क्यों दें? हां, कपास का लाभ इसकी सांस लेने की क्षमता है, लेकिन नुकसान यह है कि यह पसीने में भीगना आसान है, और यह आसानी से सूखता नहीं है, इसलिए आपको अपने पसीने से सर्दी लगने की अधिक संभावना है।

उसी तरह, सूती कपड़ा बारिश को पूरी तरह से अवशोषित कर लेता है, हर समय भारी और गीला हो जाता है। मानव निर्मित रेशों का उपयोग करने वाले कपड़े भी कुछ पानी सोखते हैं, लेकिन प्राकृतिक रेशों के विपरीत, वे आसानी से सूख जाते हैं और ज्यादातर मामलों में बिना अधिक प्रयास के उन्हें लपेटकर सुखाया जा सकता है।